Metamorfosis Kupu-kupu

Hai tmn2,
Skarang ini saya mau menunjukkan video tentang metamorfosis kupu-kupu

smoga video berikut ini bisa menambah pengetahuan kalian yaa....

Tugas Gambar

Membuat Es Crime putar

Hy guys, hari ini saya mau menunjukkan cara membuat es crime putar
Kalian pasti menyukai Es crime kan, jadi semoga video berikut ini dapat bermanfaat baik teman2😊😊

Mie sagu orang Meranti

Hy, guys
Kalian pengen merasa mie sagu khas meranti kan??
kali ini saya akan menunjukkan cara embuat mie sagu khas meranti..

Selamat Mencoba.. smoga suksess😉😋😌

Tips jerawat tuntas

Garuda pancasila

Tips memutih kan wajah menggunakan bahan alami dan praktis

Hy, guys
sekarang saya akan menunjukkan video "cara memutihkan wajah secara alami dan praktis"
pasti wajah yang putih pasti ingin dimiliki oleh kaum wanita dan kaum pria
semoga dengan video berikut ini dapat bermanfaat y....

Selamat mencoba..😊😊😊

Membuat ice cream sederhana

Hy, guys
Kalian pasti suka ice cream kan?
Sekarang saya akan menunjukkan video cara membuat Ice cream sederhana😎

 Selamat mencoba!!😊😊

Membuat kuning telur rebus berada diluar

Semoga videonya bermanfaat ya....😊

Membuat tas dari bungkus kopi

Hy, teman2
Sekarang saya mau membuat tas dari bungkus kopi
semoga video berikut ini bisa bermanfaat bagi temen2.😊😆

Tips melipat kain jaman now

Hy, guys
Biasanya kita melipat kain seperti pada umumnyakan?
Nah, kali ini aku mau tunjukin kamu cara melipat kain dengan cepat
yang jelas lebih cepat dan praktis loh😊😊

Ok, chack out

Bahaya tidur larut malam

Di era modern saat ini, sebagian besar orang memiliki kebiasaan untuk tidur larut malam, bahkan bagi sebagian orang lainnya, hal ini merupakan kewajiban karena merekamemiliki pekerjaan ataupun tugas-tugas lain yang tidak ada habisnya.

Sebagian besar orang masih harus melakukan beberapa aktivitas di malam hari sehingga waktu untuk tidur mereka sedikit karena keesokan harinya mereka memiliki berbagai aktivitas yang harus dilakukan kembali. Bagi kalangan muda, tidur larut malam juga merupakan hal yang umum dilakukan. Mereka menghabiskan waktu sepanjang malam hanya untuk melakukan aktivitas sosial bersama teman-teman, seperti nongkrong ataupun bersenang-senang di tempat-tempat hiburan seperti kafe atau diskotik.

Keadaan di mana seseorang berjaga tidak tidur sampai larut malam ini dikenal dengan istilah begadang. Normalnya, waktu tidur yang cukup adalah antara tujuh sampai delapan jam sehari. Seseorang yang begadang memiliki jam tidur kurang dari enam jam. Padahal tidur sangat diperlukan oleh tubuh. Pada saat tidur, tubuh akan membuang semua racun dari dalam tubuh. Proses tersebut membutuhkan tubuh dalam keadaan rileks yaitu pada saat tidur.

Selain itu, saat tidur, beban yang harus dilakukan oleh tubuh menjadi lebih ringan sehingga tubuh dapat memperbaiki berbagai sel rusak dan beristirahat untuk sementara waktu.
Sebagian besar orang mungkin menganggap hal ini adalah hal yang biasa, bahkan ada yang merasa nyaman-nyaman saja dengan begadang. Padahal begadang yang dilakukan secara terus menerus sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh dan juga organ tubuh. Berikut adalah beberapa bahaya dari begadang bagi kesehatan tubuh.

1. Melemahnya sistem kekebalan tubuh
Tubuh memerlukan waktu untuk istirahat dan memperbarui sel-sel tubuh serta membuang racun dalam tubuh. Begadang membuat tubuh bekerja terus menerus tanpa jeda waktu untuk berisitirahat sehingga kerja tubuh tidak sempurna. Karena tubuh bekerja terus menerus, daya tahan tubuh akan menurun. Akibatnya, tubuh menjadi lebih rentan terkena penyakit maupun infeksi yang disebabkan oleh virus, seperti flu, demam, infeksi paru-paru, infeksi usus, hepatitis, dan lain sebagainya.

2. Gangguan pada kulit
Ciri fisik yang sering muncul dan terlihat jika sering begadang adalah muka yang terlihat lebih pucat, tidak cerah, lelah, serta muncul lingkaran hitam di bawah mata. Selain itu, mata juga terlihat merah dan berkantung. Begadang juga akan menimbulkan serta mempercepat munculnya banyak kerut di sekitar mata.
Menurut penelitian dari Phil Gehrman, PhD, CBSM, yaitu Asisten Profesor Psikiatri dan Direktur Klinis dari Program Behavioral Sleep Medicine Universitas Pennsylvania, Philadelphia mengemukakan bahwa tidur kurang dari enam jam sehari menyebabkan tubuh lebih banyak melepaskan hormon stres dan kortisol. Kortisol dalam jumlah banyak akan berakibat memecah zat kolagen dan protein dalam kulit.
Kurang tidur juga berakibat tubuh lebih sedikit mengeluarkan hormon pertumbuhan, padahal hormon tersebut sangat dibutuhkan pada saat masa pertumbuhan. Hormon tersebut dapat membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang. Hormon pertumbuhan hanya diproduksi pada saat tidur dalam keadaan tenang, nyaman dan lelap.

3. Stres dan depresi
Stress dan depresi merupakan dampak yang sering timbul akibat begadang. Selain berdampak pada kesehatan fisik, kurang tidur juga menyebabkan aspek psikologis terganggu. Kurang tidur menyebabkan pikiran tidak tenang, cenderung gelisah dan emosi yang berlebihan. Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Pennsylvania menyebutkan bahwa seseorang yang memiliki jam tidur kurang dari lima jam sehari selam tujuh hari berturut-turut akan menyebabkan stress, sedih, marah, serta kelelahan pikir.
Selain itu, kurang tidur juga menyebabkan depresi. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2007 dengan melakukan survei terhadap 10.000 orang, menyebutkan bahwa orang yang sering begadang atau kurang tidur enam jam setiap harinya berakibat lima kali lebih rentan terserang depresi daripada orang yang cukup istirahat selama tujuh sampai delapan jam sehari.

 4. Hipertensi
Riset yang dilakukan oleh ilmuan Henry Ford Hospital, Detroit menyebutkan bahwa orang-orang dengan gejala insomnia memiliki kemungkinan hipertensi. Sedangkan menurut penelitian Christoper Drake, dari Ford Hospital Sleep Disorders and Research Center, penyebab hipertensi pada penderita insomnia dikarenakan faktor berapa seringnya seseorang terbangun ketika tidur di malam hari serta berapa waktu yang dibutuhkan untuk dapat kembali tidur. 

5. Penyakit Jantung
Bahaya akibat tidur larut malam dapat menimbulkan penyakit sangat mematikan. Kurang tidur malam bisa berpengaruh pada kesehatan jantung. Waktu tidur malam yang kurang dari enam jam dapat menyebabkan peradangan pada arteri yang berakibat resiko penumpukan plak pada yang menyumbat pembuluh darah manusia menjadi meningkat. Hal ini dikarenakan meningkatkan kadar protein C-kreatif (CPR) dalam tubuh.

6. Stroke
Telah banyak penelitian yang dilakukan untuk membuktikan bahwa kebiasaan kurang tidur akan menyebabkan penyakit stroke. Misalnya saja penelitian yang dilakukan oleh Warwick Medical School dalam publikasi European Heart Journal yang menyebutkan bahwa jika tidur kurang dari enam jam setiap hari, dapat meningkatkan serangan stroke yang dapat mengakibatkan kematian sebanyak lima belas persen.
Jadi, meskipun ada banyak pekerjaan atau tugas yang harus diselesaikan ataupun kegiatan-kegiatan lainnya, begadang bukanlah pilihan yang baik. Sebaiknya begadang dihindari karena akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Jika memang harus begadang, sebaiknya pola hidup sehat lain diterapkan seperti memenuhi nutrisi harian dan berolahraga sehingga tubuh dapat tetap terjaga kesehatannya. Dengan melakukan hal tersebut, diharapkan dampak buruk dari begadang dapat dikurangi. .Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan dengan menerapkan pola hidup sehat setiap harinya,dan terapkan dari sekarang untuk tidak begadang dan usahakan untuk tidur lebih awal. 

Tips wajah bebas jerawat

Apakah kamu sedang memilki masalah dengan jerawat? Kalau iya, cara untuk mengatasinya sebenarnya cukup mudah lho. Kamu hanya perlu melakukan perawatan yang rutin dan gak perlu repot, kamu pun bisa melakukannya di rumah. Nah, salah satunya, adalah perawatan di malam hari.
Perawatan di waktu malam memang sangat penting, karena di saat itulah pori-pori wajah terrbuka dan sel-sel kulit lebih aktif beregenarasi. Jadi dengan membersihkan wajah, sel kulit wajah akan lebih cepat berganti dengan sel-sel kulit yang baru. Mau tahu caranya? Yuk, baca langkah-langkahnya di bawah ini..

1. Gunakan milk cleanser atau make up remover untuk membersihkan wajah

 Langkah pertama yang harus kamu lakukan untuk membersihkan wajah adalah dengan menghapus sisa-sisa makeup. Ya, dengan menggunakan pilihan milk cleanser atau make up remover yang tepat, kotoran yang masih melekat pada kulit wajah akan terangkat dengan tuntas.

Milk cleanser mampu mengangkat atau sisa make up dari pori-pori. Sedangkan jika kamu memiliki membersihkan wajah dengan make-up remover, kamu akan dapat mencegah kulit menjadi keriput.

2. Lanjutkan dengan menerapkan toner pada wajah

 Setelah membersihkan wajah dengan milk cleanser atau make up remover , kamu bisa menerapkan toner pada wajah kamu. Fungsi dari toner adalah untuk menyerap dan mengontrol seluruh kotoran dan minyak yang ada di dalam pori-pori. Selain itu, toner juga dapat mengangkat make up atau kotoran yang masih terisisa.

  Adapun cara yang tepat untuk mengaplikasikannya yakni dengan menuangkan toner secukupnya pada kapas, kemudian mengusapkan perlahan pada wajah dan leher sambil menekannya perlahan.

 

3. Cuci wajah dengan menggunakan sabun muka dan air secara perlahan

 Langkah berikut sesudah menggunakan toner adalah mencuci wajah dengan sabun muka dan air. Jika kamu ingin menggunakan sabun muka, kamu bisa memilih cleansing foam atau cleansing gel. Kamu bisa menggunakan air hangat suam-suam kuku atau pun air dingin untuk membasuh wajah. Gunakan air hangat terlebih dahulu, kemudian baru basuh dengan air dingin.

Air hangat dipercaya dapat menghilangkan bakteri yang menempel pada wajah. Sedangkan air dingin mampu mengurangi peradangan dan menyegarkan kulit wajah kembali. Setelah membasuh muka, keringkan kulit dengan handuk bersih dengan cara menekan-nekankannya pada bagian wajah yang basah.


Langkah berikut sesudah menggunakan toner adalah mencuci wajah dengan sabun muka dan air. Jika kamu ingin menggunakan sabun muka, kamu bisa memilih cleansing foam atau cleansing gel. Kamu bisa menggunakan air hangat suam-suam kuku atau pun air dingin untuk membasuh wajah. Gunakan air hangat terlebih dahulu, kemudian baru basuh dengan air dingin.
Air hangat dipercaya dapat menghilangkan bakteri yang menempel pada wajah. Sedangkan air dingin mampu mengurangi peradangan dan menyegarkan kulit wajah kembali. Setelah membasuh muka, keringkan kulit dengan handuk bersih dengan cara menekan-nekankannya pada bagian wajah yang basah.

4. Oleskan pelembab dan krim malam merata pada wajah

 

Seusai membersihkan wajah dengan air dan mengeringkan kulit dengan handuk bersih, oleskan pelembab atau kirim malam khusus untuk wajah berjerawat pada wajah kamu. Pakailah produk pelembab atau krim malam yang sesuai, sehingga kandungan nutrisi krim dapat meresap dengan baik pada kulit wajah.
Kamu pun juga dapat meratakan krim yang kamu pakai sampai ke leher untuk hasil yang lebih optimal.

5. Selain krim malam, kamu pun juga bisa menggunakan masker untuk melembabkan wajah

 

Selain menggunakan pelembab atau krim malam, kamu pun dapat memakai masker wajah lho. Masker wajah mungkin bisa bisa kamu buat sendiri, namun untuk lebih praktisnya, kamu bisa memakai masker sheet yang bisa kamu beli.
Beragam masker sheet pun dapat dengan mudah kamu pilih sesuai dengan manfaatnya seperti untuk meningkatkan kelembaban wajah, mengurangi minyak pada wajah, mengurangi kerutan dan mencerahkan kulit wajah.
Ikuti petunjuk penggunaanya dan bila masker terasa agak lengket di wajah, kamu bisa mengunakan tisu untuk mengeringkannya perlahan. Kemudian, biarkan saja semalaman untuk dapat merasakan hasilnya.

6. Istirahat yang cukup agar sel-sel kulit wajah beregenarasi dengan baik

 

Ya, setelah melakukan rangkaian perawatan wajah di atas, yang kamu perlukan adalah istirahat yang cukup. Perawatan wajah pada malam hari ini cukup penting, karena pada waktu tersebut, sel-sel kulit wajah kamu sedang mengalami puncak regenerasi.
Oleh karena itu, pastikan kamu tidur dengan rileks dan nyaman sehingga perawatan yang kamu lakukan dapat memberikan hasil yang terbaik. Selamat mencoba!

Tips cepat pintar

Kadang kita merasa bahwa pekerjaan kita di kantor benar-benar membuat kepala pusing. Duh, coba saja kita lebih pintar lagi, mungkin pekerjaan kita tak akan terasa sesulit ini untuk diselesaikan. Nah, Popbela punya jawabannya! Kamu bisa kok menjadi lebih pintar hari ini dengan cara-cara yang sangat sederhana dan bisa segera kamu terapkan. Ayo, kita sama-sama mencoba lima trik berikut hari ini!

1. Kurangi multitasking digital 

Penelitian yang dilakukan oleh University of Copenhagen menunjukkan bahwa sering bekerja atau membaca laporan di laptop sambil membalas chat atau e-mail bisa menurunkan tingkat IQ-mu. Ternyata orang-orang yang sering melakukan ini hanya bisa menyerap informasi lebih sedikit dari mereka yang fokus mengerjakan satu hal saja. Jadi jangan biasakan melakukan dua hal atau lebih sekaligus. 

2. Simpan semua pencarian Google

 Sudah banyak penelitian yang membuktikan manfaat mendengarkan musik klasik pada tingkat kecerdasan seseorang. Baru-baru ini University of Helsinki merilis penelitiannya yang menyatakan bahwa tak hanya musik klasik, tapi musik instrumental juga bisa meningkatkan kinerja otak kita. Jadi sekarang kamu bisa mengisi lagu-lagu instrumental di playlist lagumu untuk kamu dengarkan sembari bekerja. 

4. Membaca cepat 

Membaca dengan cepat bisa mengurangi proses yang memakan waktu seperti mengucapkan setiap kata yang kamu baca di dalam pikiranmu. Lagipula, membaca bisa mengurangi tekanan dalam pikiranmu sehingga beban kerja otakmu tak akan terasa berlebihan lagi. 

5. Coba rute baru ke kantor

 Seumur hidup manusia, sel-sel otak baru tak berhenti tercipta dalam otak. Terutama ketika kamu sedang menghadapi tantangan baru. Jadi tantang dirimu untuk mencoba rute baru ke kantor untuk membentuk jaringan sel otak baru saat kamu berusaha memecahkan masalahmu dan mencari jalan ke kantor. Kamu juga bisa mencoba trik ini untuk hal-hal lain seperti mencoba mendatangi kafe yang tak biasanya kamu kunjungi saat bertemu dengan klien. 

Yuk, kita kembangkan lagi kemampuan otak kita setiap hari. Jangan pernah berhenti belajar dan mencari cara untuk mengasah otak, karena otak kita merupakan aset yang paling berharga. Ayo bagikan informasi ini pada sahabat-sahabatmu supaya mereka juga bisa mengembangkan diri.

Tips untuk menghemat battery hp

Baterai smartphone udah besar, tapi kenapa baterai smartphone cepat habis ya? Mungkin kamu juga mengalami hal itu. Makanya agar baterai Android kamu lebih hemat, coba lakukan cara berikut:

1. Perhatikan Aplikasi yang Berjalan 

 

Banyaknya aplikasi yang digunakan menjadi penyebab baterai smartphone menjadi boros. Untuk itu, untuk hemat baterai Android ada baiknya kamu selalu perhatikan aplikasi berjalan yang ditempatkan pada background.
Jika sewaktu-waktu kamu merasa baterai Android kamu cepat sekali habis, coba cek penggunaan baterai kamu dengan masuk menu Settings > Battery > Battery Usage.
Lihat aplikasi apa yang mengkonsumsi baterai paling banyak, dan silakan uninstall atau batasi penggunaannya secara bijak.

2. Hati-hati Install Aplikasi 

Selalu perhatikan dan hati-hati akan aplikasi yang kamu install. Selalu baca baik-baik akses apa saja yang dibutuhkan oleh suatu aplikasi di smartphone kamu.
Beberapa aplikasi akan membuat baterai smartphone cepat habis karena terus-terusan melakukan ping lokasi Android kamu.
Jadi, ada baiknya kurangi meng-install aplikasi yang membutuhkan akses lokasi kamu.

3. Disable Aplikasi Bawaan 

 Salah satu yang tidak disukai dari vendor smartphone Android adalah fakta bahwa vendor sering menyematkan banyak bloatware pada smartphone besutannya. Kecuali yang pake stock Google, seperti Xiaomi Mi A1 atau Google Pixel.

 

about me

Hy, Gusy

Perkenalkan nama saya Reni Susanti, saya tinggal di Indonesia, Riau, Selatpanjang.
Saya merupakan anak pertama dari tiga bersaudara, saya lahir pada tanggal 27 oktokber 2004.
Sekarang ini saya sudah menduduki bangku kelas IX di MTs N1 Kep. Meranti.

Saya memiliki hobi yang pasti kalian lakukan yaitu membaca buku dan bermain badminton.
Waktu saya baru berumur 10 tahun, setiap sore, saya selalu bermain badminton bersama teman-teman saya, yaitu  Tika, Johan, Dini, dan Putra. Selain bermain badminton, kami juga melakukan aktivitas lainnya seperti, Jogging, bermain bola voli, dan bolakaki.


ketika saya sudah berumur 13 tahun, saya sangat menyukai film doraemon, setiap hari libur sekolah saya pasti akan melihat film doraemon yang lucu dan penuh petualangannya. Difilm doraemon itu saya sangat menyukai nobita yang selalu ceroboh dan selalu melakukan banyak kesalahan, walaupun nobita selalu melakukan banyak kesalahan dia tetap mau bertanggung jawab. Karena itu lah saya sangat menyukai nobita.

Selain menonton film doraemon, saya juga melakukan pekerjaan rumah yan mesti dilakukan oleh remaja seusia saya seperti memasak, mencuci piring, dan mencuci baju. Saya lebih suka duduk dirumah dari pada berjalan keluar bersama teman-teman.

Demikian lah cerita pendek tentang saya, jika ada kata yang salah saya mohon maaf.